6.8 km | 00:40:04 | 05:53/km日期: 2020-07-30 05:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'01" / 05'44" / 05'40" / 05'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'08" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+00'56") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'04" (+00'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'37" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'37" (+00'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'35" (+00'17") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'18" | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'36" (+00'18") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'25" (+00'07") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'12" | 5 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'16" | 00:12'48" |
| 3 | 06'01" | 00:18'49" |
| 4 | 05'44" | 00:24'33" |
| 5 | 05'40" | 00:30'13" |
| 6 | 05'25" | 00:35'38" |
| 6.8 | 05'30" | 00:40'04" |
展開計圈分析
留言 
