8.3 km | 00:45:02 | 05:26/km日期: 2020-07-29 05:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'44" / 07'56" / 03'51" / 06'38" / 04'01" / 06'19" / 04'07" / 04'50" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+09'55") | 399 / 1399 |
3 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 2399 |
4 | | 03'53" | 1000 / 3399 |
5 | | 17'54" (+14'01") | 185 / 3584 |
6 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 4584 |
7 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 5584 |
8 | | 16'47" (+12'54") | 182 / 5766 |
9 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 6766 |
10 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 7766 |
11 | | 06'08" (+02'15") | 490 / 8257 |
12 | | 08'21" (+04'28") | 20 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'56" | 00:13'40" |
3 | 03'51" | 00:17'31" |
4 | 06'38" | 00:24'09" |
5 | 04'01" | 00:28'10" |
6 | 06'19" | 00:34'29" |
7 | 04'07" | 00:38'36" |
8 | 04'50" | 00:43'26" |
8.3 | 05'45" | 00:45'02" |