蔡佩娟 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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11.6 km | 01:12:24 | 06:14/km

日期: 2014-10-21 05:00 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 08'04" / 06'12" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'16" / 05'52" / 05'16" / 04'20" /

緩和跑

10月累積里程 : 308.69 km

赤足 11 累積 : 891.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳秀珠, Maius 瑪雅和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'12"	00:14'16"
3	06'24"	00:20'40"
4	06'20"	00:27'00"
5	06'24"	00:33'24"
6	06'08"	00:39'32"
7	06'04"	00:45'36"
8	06'16"	00:51'52"
9	06'16"	00:58'08"
10	05'52"	01:04'00"
11	05'16"	01:09'16"
11.6	04'20"	01:11'52"

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朋友動態

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