benson pan 2014/10/20 訓練日誌

benson pan 台中
ID 2957

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benson pan

11.1 km | 01:14:44 | 06:43/km

日期: 2014-10-20 20:37 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'39" / 06'51" / 06'34" / 06'46" / 06'47" / 06'35" / 06'54" / 06'43" / 07'15" / 06'32" / 06'19" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'28"

(18'28")

06'40" (+00'04")

2765 / 2765

18'51"

(37'19")

06'43" (+00'07")

2800 / 5565

18'59"

(56'18")

06'49" (+00'13")

2783 / 8349

18'00"

(01:14'18")

06'36"

2724 / 11073

00'26"

(01:14'44")

11'26" (+04'50")

37 / 11111

團練時間輕鬆陪跑....

10月累積里程 : 380.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kerry Ten, Cheng(大衛精工）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'51"	00:13'30"
3	06'34"	00:20'04"
4	06'46"	00:26'50"
5	06'47"	00:33'37"
6	06'35"	00:40'12"
7	06'54"	00:47'06"
8	06'43"	00:53'49"
9	07'15"	01:01'04"
10	06'32"	01:07'36"
11	06'19"	01:13'55"
11.1	07'18"	01:14'44"

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