范東東（新莊慢跑） 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

范東東（新莊慢跑）新北市
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范東東（新莊慢跑）

22.9 km | 02:55:07 | 07:38/km

日期: 2014-10-21 05:28 - 總爬升: 523 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 11'59" / 06'33" / 06'10" / 06'18" / 06'20" / 06'09" / 05'40" / 06'49" / 08'04" / 08'00" / 07'40" / 08'22" / 07'23" / 06'24" / 07'26" / 07'14" / 07'02" / 11'10" / 09'59" / 07'48" / 07'49" / 07'51" / 07'32" /

10月累積里程 : 268.17 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

吉榮, 呂明潤和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	06'33"	00:18'32"
3	06'10"	00:24'42"
4	06'18"	00:31'00"
5	06'20"	00:37'20"
6	06'09"	00:43'29"
7	05'40"	00:49'09"
8	06'49"	00:55'58"
9	08'04"	01:04'02"
10	08'00"	01:12'02"
11	07'40"	01:19'42"
12	08'22"	01:28'04"
13	07'23"	01:35'27"
14	06'24"	01:41'51"
15	07'26"	01:49'17"
16	07'14"	01:56'31"
17	07'02"	02:03'33"
18	11'10"	02:14'43"
19	09'59"	02:24'42"
20	07'48"	02:32'30"
21	07'49"	02:40'19"
22	07'51"	02:48'10"
22.9	07'32"	02:55'07"

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