4.1 km | 00:43:35 | 10:33/km日期: 2020-07-28 18:55 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 8538 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 09'44" / 12'45" / 11'47" / 11'29" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" | 1002 / 1002 | 91 / 112 |
2 | | 13'16" (+03'33") | 1007 / 2009 | 187 / 40 |
3 | | 11'38" (+01'55") | 1005 / 3014 | 194 / 44 |
4 | | 11'28" (+01'45") | 1008 / 4023 | 225 / 38 |
5 | | 12'41" (+02'58") | 94 / 4117 | 218 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 12'45" | 00:22'29" |
3 | 11'47" | 00:34'16" |
4 | 11'29" | 00:45'45" |
4.1 | 19'22" | 00:47'35" |