10.0 km | 01:03:41 | 06:21/km日期: 2020-07-21 17:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 04'27" / 04'24" / 04'56" / 07'38" / 05'09" / 10'37" / 04'57" / 11'43" / 04'43" / 213'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'24" | 00:08'51" |
| 3 | 04'56" | 00:13'47" |
| 4 | 07'38" | 00:21'25" |
| 5 | 05'09" | 00:26'34" |
| 6 | 10'37" | 00:37'11" |
| 7 | 04'57" | 00:42'08" |
| 8 | 11'43" | 00:53'51" |
| 9 | 04'43" | 00:58'34" |
| 10.0 | 04'59" | 01:03'41" |
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