張倍誠 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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7.5 km | 00:37:46 | 05:02/km

日期: 2014-10-13 20:03 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 04'48" / 04'44" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 05'08" / 04'32" /

傷後首次跑，備戰金山，練意志力

10月累積里程 : 70.41 km

ACICS GT 2170 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

康志嘉, 吉榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'48"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	04'56"	00:25'00"
6	05'08"	00:30'08"
7	05'08"	00:35'16"
7.5	04'51"	00:37'32"

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