4.3 km | 00:31:10 | 07:15/km日期: 2020-07-28 06:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 07'26" / 07'28" / 07'06" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 293 / 4293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'26" | 00:14'40" |
| 3 | 07'28" | 00:22'08" |
| 4 | 07'06" | 00:29'14" |
| 4.3 | 06'38" | 00:31'11" |
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