許正輝 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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13.2 km | 00:59:12 | 04:29/km

日期: 2014-10-19 22:39 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 818 Cal

http://connect.garmin.com/modern/activity/615517273

好久沒有在練跑的時候跑這麼快的速度了，跑到10K的時候大約是用了44分20秒左右的時間，最後再跑了3K多，今天的均速是4分30秒／km，真的滿不容易的，尤其是在一圈不到200m的小操場上繞，還得左閃右閃走路散步的阿公阿媽及到處亂跑的小孩。

天天跑第1007天。

10月累積里程 : 173.31 km

Barefoot 累積 : 13555.6 km

手動上傳 | 10 years ago

王志勇, 膨魚雁和其他 17 人說推

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