李永倫 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

李永倫雲林
ID 54739

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5.0 km | 00:37:39 | 07:30/km

日期: 2020-07-28 05:34 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'59" / 08'10" / 07'40" / 07'12" / 750'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58"

990 / 990

2

08'11"

(15'05")

08'10" (+01'12")

1000 / 1991

3

07'34"

(22'39")

07'32" (+00'34")

1003 / 2994

4

07'22"

(30'01")

07'18" (+00'20")

1006 / 4001

5

07'24"

(37'25")

07'27" (+00'29")

993 / 4994

6

00'06"

(37'31")

07'00" (+00'02")

14 / 5009

7月累積里程 : 137.89 km

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李閔榮, 吳信儒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'10"	00:15'09"
3	07'40"	00:22'49"
4	07'12"	00:30'01"
5.0	07'25"	00:37'31"

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