Chris Huang 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Huang 新北市
ID 139830

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4.1 km | 00:30:29 | 07:28/km

日期: 2014-10-16 21:15 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'30" / 06'23" / 06'46" / 08'40" / 28'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

06'38" (+00'08")

446 / 446

2

02'39"

(05'37")

06'30"

407 / 854

3

02'44"

(08'21")

06'42" (+00'12")

407 / 1262

4

02'41"

(11'02")

06'34" (+00'04")

407 / 1669

5

02'50"

(13'52")

06'57" (+00'27")

407 / 2077

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 29.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'23"	00:12'53"
3	06'46"	00:19'39"
4	08'40"	00:28'19"
4.1	16'21"	00:30'28"

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