8.1 km | 00:41:40 | 05:08/km日期: 2020-07-27 05:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.21 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
981.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'12" | 00:10'25" |
3 | 05'09" | 00:15'34" |
4 | 05'14" | 00:20'48" |
5 | 05'05" | 00:25'53" |
6 | 05'11" | 00:31'04" |
7 | 05'06" | 00:36'10" |
8 | 05'03" | 00:41'13" |
8.1 | 04'45" | 00:41'42" |