10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km日期: 2020-07-29 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'34" / 09'42" / 05'42" / 05'34" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 04'54" / 04'25" / 04'01" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'08") | 354 / 6354 |
8 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 7354 |
9 | | 04'54" (+00'42") | 1000 / 8354 |
10 | | 04'12" | 1000 / 9354 |
11 | | 03'50" | 656 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 470.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 09'42" | 00:16'16" |
3 | 05'42" | 00:21'58" |
4 | 05'34" | 00:27'32" |
5 | 05'14" | 00:32'46" |
6 | 05'18" | 00:38'04" |
7 | 05'22" | 00:43'26" |
8 | 04'54" | 00:48'20" |
9 | 04'25" | 00:52'45" |
10 | 04'01" | 00:56'46" |
10.0 | 04'22" | 00:56'49" |