6.0 km | 00:34:23 | 05:43/km日期: 2020-07-23 19:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 716'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'42") | 429 / 429 |
2 | | 05'51" (+00'17") | 420 / 850 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 424 / 1274 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 425 / 1700 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 422 / 2123 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 428 / 2552 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 424 / 2976 |
8 | | 05'39" (+00'05") | 421 / 3397 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 426 / 3824 |
10 | | 05'40" (+00'06") | 428 / 4253 |
11 | | 05'39" (+00'05") | 436 / 4689 |
12 | | 05'34" | 430 / 5119 |
13 | | 05'40" (+00'06") | 423 / 5543 |
14 | | 05'44" (+00'10") | 465 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'35" | 00:17'12" |
4 | 05'38" | 00:22'50" |
5 | 05'39" | 00:28'29" |
6.0 | 05'41" | 00:34'13" |