7.3 km | 00:30:02 | 04:06/km日期: 2020-07-28 05:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'55" / 03'41" / 04'17" / 04'07" / 04'15" / 04'07" / 03'58" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'12") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'30" (+00'10") | 404 / 811 |
| 3 | | 05'12" (+01'52") | 400 / 1211 |
| 4 | | 03'23" (+00'03") | 410 / 1621 |
| 5 | | 03'24" (+00'04") | 409 / 2031 |
| 6 | | 05'27" (+02'07") | 399 / 2431 |
| 7 | | 03'25" (+00'05") | 407 / 2838 |
| 8 | | 03'30" (+00'10") | 404 / 3243 |
| 9 | | 05'10" (+01'50") | 401 / 3644 |
| 10 | | 03'20" | 414 / 4059 |
| 11 | | 03'30" (+00'10") | 405 / 4464 |
| 12 | | 05'24" (+02'04") | 401 / 4866 |
| 13 | | 03'32" (+00'12") | 403 / 5270 |
| 14 | | 03'31" (+00'11") | 408 / 5678 |
| 15 | | 05'13" (+01'53") | 408 / 6087 |
| 16 | | 03'35" (+00'15") | 400 / 6488 |
| 17 | | 03'32" (+00'12") | 411 / 6899 |
| 18 | | 05'44" (+02'24") | 409 / 7309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'41" | 00:07'36" |
| 3 | 04'17" | 00:11'53" |
| 4 | 04'07" | 00:16'00" |
| 5 | 04'15" | 00:20'15" |
| 6 | 04'07" | 00:24'22" |
| 7 | 03'58" | 00:28'20" |
| 7.3 | 05'29" | 00:30'02" |
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