4.6 km | 00:27:07 | 05:56/km日期: 2020-07-22 19:08 - 平均心率: 175 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'46" / 05'08" / 05'13" / 06'12" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+07'44") | 5 / 3005 |
5 | | 19'36" (+14'28") | 1 / 3006 |
6 | | 07'35" (+02'27") | 3 / 3009 |
7 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 4009 |
8 | | 08'53" (+03'45") | 556 / 4566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'08" | 00:10'54" |
3 | 05'13" | 00:16'07" |
4 | 06'12" | 00:22'19" |
4.6 | 08'44" | 00:27'16" |