9.5 km | 01:09:01 | 07:15/km日期: 2020-07-28 05:58 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'16" / 06'16" / 07'18" / 06'40" / 06'26" / 07'08" / 07'07" / 09'00" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+01'44") | 519 / 9519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'16" | 00:14'57" |
| 3 | 06'16" | 00:21'13" |
| 4 | 07'18" | 00:28'31" |
| 5 | 06'40" | 00:35'11" |
| 6 | 06'26" | 00:41'37" |
| 7 | 07'08" | 00:48'45" |
| 8 | 07'07" | 00:55'52" |
| 9 | 09'00" | 01:04'52" |
| 9.5 | 08'01" | 01:09'02" |
展開計圈分析
留言 
