3.3 km | 00:15:49 | 04:49/km日期: 2020-07-28 19:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'46" / 04'57" / 04'51" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'11") | 409 / 409 |
2 | | 04'43" | 419 / 828 |
3 | | 04'49" (+00'06") | 403 / 1232 |
4 | | 04'55" (+00'12") | 402 / 1634 |
5 | | 04'52" (+00'09") | 402 / 2037 |
6 | | 04'54" (+00'11") | 407 / 2445 |
7 | | 04'52" (+00'09") | 406 / 2851 |
8 | | 04'37" | 423 / 3274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
248.72 km Asics Sortie Magic Ekiden DS 累積 :
5400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'57" | 00:09'43" |
3 | 04'51" | 00:14'34" |
3.3 | 04'36" | 00:15'50" |