3.0 km | 00:20:57 | 06:57/km日期: 2020-07-28 09:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 06'57" / 22'24" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'35") | 2097 / 2097 |
2 | | 05'34" | 358 / 2456 |
3 | | 07'32" (+01'58") | 331 / 2787 |
4 | | 06'34" (+01'00") | 221 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'57" | 00:14'07" |
3 | 22'24" | 00:36'31" |
3.0 | 03'39" | 00:36'33" |