4.5 km | 01:10:25 | 15:33/km日期: 2020-07-24 22:52 - 平均心率: 81 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'03" / 15'32" / 16'00" / 00'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'23" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'59" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'39" | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 15'32" | 00:27'35" |
| 3 | 16'00" | 00:43'35" |
| 4.5 | 00'08" | 00:43'48" |
留言 
