蘇儀雄 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀雄高雄
ID 141167

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6.1 km | 00:32:35 | 05:19/km

日期: 2014-10-17 05:45 - 地點: 機場外圍農田 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'25" /

10月累積里程 : 113.46 km

ADIDAS CC RIDE W 累積 : 570.8 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

陳惠紅, 習慣就好和其他 34 人說推

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觀看另 3 則留言

老穗小雄早~andy說的是，我看好你... 不過~我覺得賣管跟不跟得上別人啦！跟著感覺“跑”久丟ㄌ！心情好就輕鬆跑，狀況不錯就衝一下... 贏一下昨天的自己~然後給自己一點獎勵...

2014-10-17 10:52 ·

1 個人推

蘇儀雄 2位早：我覺得應該是要這樣才對.跑步是一件快樂的事.真的是要用自己最舒服的方式去跑步.如果有壓力的情況下.就失去原本跑步的樂趣了.所以.我要慢慢享受我的6分速.哈哈哈

2014-10-17 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'13"	00:11'20"
3	05'08"	00:16'28"
4	05'12"	00:21'40"
5	05'04"	00:26'44"
6	05'11"	00:31'55"
6.1	05'23"	00:32'35"

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