15.2 km | 01:22:13 | 05:23/km日期: 2020-01-23 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 822 Cal
Pace: 06'26" / 05'16" / 05'23" / 05'28" / 05'18" / 05'25" / 05'11" / 05'33" / 05'06" / 05'18" / 05'15" / 05'07" / 05'16" / 04'58" / 05'55" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 329.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'16" | 00:11'42" |
3 | 05'23" | 00:17'05" |
4 | 05'28" | 00:22'33" |
5 | 05'18" | 00:27'51" |
6 | 05'25" | 00:33'16" |
7 | 05'11" | 00:38'27" |
8 | 05'33" | 00:44'00" |
9 | 05'06" | 00:49'06" |
10 | 05'18" | 00:54'24" |
11 | 05'15" | 00:59'39" |
12 | 05'07" | 01:04'46" |
13 | 05'16" | 01:10'02" |
14 | 04'58" | 01:15'00" |
15 | 05'55" | 01:20'55" |
15.2 | 05'42" | 01:22'13" |