5.1 km | 00:49:45 | 09:40/km日期: 2020-07-22 15:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'27" / 07'33" / 09'49" / 09'28" / 10'15" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+02'00") | 400 / 400 |
2 | | 09'53" (+01'44") | 400 / 800 |
3 | | 09'44" (+01'35") | 400 / 1200 |
4 | | 09'28" (+01'19") | 400 / 1600 |
5 | | 08'09" | 400 / 2000 |
6 | | 09'28" (+01'19") | 400 / 2400 |
7 | | 10'01" (+01'52") | 400 / 2800 |
8 | | 09'33" (+01'24") | 400 / 3199 |
9 | | 09'32" (+01'23") | 400 / 3599 |
10 | | 09'37" (+01'28") | 400 / 3999 |
11 | | 09'44" (+01'35") | 400 / 4399 |
12 | | 10'32" (+02'23") | 400 / 4800 |
13 | | 09'47" (+01'38") | 344 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 07'33" | 00:19'00" |
3 | 09'49" | 00:28'49" |
4 | 09'28" | 00:38'17" |
5 | 10'15" | 00:48'32" |
5.1 | 08'38" | 00:49'47" |