7.8 km | 04:30:29 | 34:51/km日期: 2020-07-26 10:36 - 平均心率: 93 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 35'16" / 06'54" / 13'04" / 49'02" / 32'10" / 34'20" / 50'33" / 64'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'35" (+28'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+06'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'01" (+42'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'10" (+25'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'05" (+27'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 50'47" (+43'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:04'10" (+57'16") | 761 / 7761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'16" | 00:35'16" |
2 | 06'54" | 00:42'10" |
3 | 13'04" | 00:55'14" |
4 | 49'02" | 01:44'16" |
5 | 32'10" | 02:16'26" |
6 | 34'20" | 02:50'46" |
7 | 50'33" | 03:41'19" |
7.8 | 64'09" | 04:30'09" |