3.7 km | 01:13:44 | 19:45/km日期: 2020-07-25 11:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 21'00" / 18'45" / 18'43" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'00" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'31" (+00'48") | 726 / 3726 |
5 | | 14'07" | 4 / 3731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'00" | 00:21'00" |
2 | 18'45" | 00:39'45" |
3 | 18'43" | 00:58'28" |
3.7 | 19'33" | 01:12'46" |