5.3 km | 00:26:27 | 04:58/km日期: 2020-07-24 08:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'03" / 04'56" / 04'44" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'47") | 397 / 397 |
2 | | 05'18" (+00'37") | 403 / 801 |
3 | | 05'13" (+00'32") | 402 / 1203 |
4 | | 05'04" (+00'23") | 408 / 1611 |
5 | | 05'04" (+00'23") | 404 / 2016 |
6 | | 05'07" (+00'26") | 399 / 2415 |
7 | | 05'03" (+00'22") | 404 / 2820 |
8 | | 04'59" (+00'18") | 408 / 3228 |
9 | | 04'53" (+00'12") | 409 / 3638 |
10 | | 04'54" (+00'13") | 405 / 4043 |
11 | | 04'49" (+00'08") | 406 / 4449 |
12 | | 04'41" | 401 / 4851 |
13 | | 04'10" | 467 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 05'03" | 00:15'31" |
4 | 04'56" | 00:20'27" |
5 | 04'44" | 00:25'11" |
5.3 | 04'01" | 00:26'28" |