7.0 km | 01:48:22 | 15:28/km日期: 2020-07-23 15:27 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'13" / 28'37" / 25'11" / 17'20" / 15'48" / 14'34" / 2710'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'22" (+08'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'20" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'47" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'19" (+04'06") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 28'37" | 00:40'50" |
3 | 25'11" | 01:06'01" |
4 | 17'20" | 01:23'21" |
5 | 15'48" | 01:39'09" |
6 | 14'34" | 01:53'43" |
7.0 | 13'28" | 02:07'16" |