6.1 km | 00:35:12 | 05:46/km日期: 2020-07-23 19:02 - 地點: Yuanli - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'00" / 05'24" / 06'05" / 06'38" / 05'09" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'14") | 583 / 583 |
2 | | 15'24" (+11'54") | 195 / 778 |
3 | | 03'38" (+00'08") | 586 / 1364 |
4 | | 12'30" (+09'00") | 201 / 1566 |
5 | | 03'37" (+00'07") | 578 / 2145 |
6 | | 13'23" (+09'53") | 204 / 2349 |
7 | | 03'39" (+00'09") | 582 / 2932 |
8 | | 11'18" (+07'48") | 200 / 3133 |
9 | | 03'30" | 585 / 3719 |
10 | | 13'00" (+09'30") | 206 / 3925 |
11 | | 03'41" (+00'11") | 574 / 4500 |
12 | | 11'11" (+07'41") | 203 / 4704 |
13 | | 03'33" (+00'03") | 588 / 5292 |
14 | | 12'37" (+09'07") | 203 / 5496 |
15 | | 03'37" (+00'07") | 576 / 6072 |
16 | | 08'17" (+04'47") | 27 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.98 km ASICS TARTHEREDGE (2E) 27.0 1011A545-750 累積 :
2329.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'24" | 00:11'24" |
3 | 06'05" | 00:17'29" |
4 | 06'38" | 00:24'07" |
5 | 05'09" | 00:29'16" |
6 | 05'26" | 00:34'42" |
6.1 | 05'01" | 00:35'12" |