Andy Tsang 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tsang 新界
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7.9 km | 02:27:13 | 18:44/km

日期: 2014-10-19 08:32 - 總爬升: 315 m - 地點: 油塘 → 炮台山 → 五桂山 → 馬游塘村 -> 井欄樹(衛奕信徑3段) - 天氣: 涼快 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

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Andy Tsang

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Lady恰恰 🍄 和 magic 說推

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shadow (LDS超馬團), Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推

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Andy Tsang

shadow (LDS超馬團), 跑過人生和其他 3 人說推

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繼續上星期未完成之路段,重新由油塘出發,在五桂山向西貢前行,過馬游塘村,經翠琳路,終點井欄樹

XT 上傳 | 10 years ago

Hank Tsai, 跨出第一步改變由此開始。和其他 196 人說推

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觀看另 2 則留言

畯（準仔）跑友、加油…

2014-10-19 19:24 ·

香港的朋友，謝謝您，有您的支持與鼓勵，讓我帶著滿滿的勇氣與動力，繼續向前行！

2014-10-20 05:38 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	23'42"	00:38'25"
3	14'30"	00:52'55"
4	32'51"	01:25'46"
5	19'36"	01:45'22"
6	13'53"	01:59'15"
7	14'48"	02:14'03"
7.9	15'21"	02:27'13"

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