7.0 km | 00:40:09 | 05:42/km日期: 2020-07-24 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7154 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'45" / 36'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'39") | 1009 / 1009 | 169 / 96 |
2 | | 05'25" | 1008 / 2017 | 171 / 107 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1003 / 3021 | 179 / 100 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 1002 / 4023 | 183 / 98 |
5 | | 05'37" (+00'12") | 1006 / 5030 | 183 / 96 |
6 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 6037 | 181 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'33") | 1002 / 7039 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.78 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'29" | 00:11'33" |
3 | 05'26" | 00:16'59" |
4 | 05'24" | 00:22'23" |
5 | 05'28" | 00:27'51" |
6 | 05'32" | 00:33'23" |
7 | 05'45" | 00:39'08" |
7.0 | 36'18" | 00:40'09" |