鄧正成 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄧正成台中
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25.1 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2014-10-18 14:49 - 總爬升: 654 m - 地點: 社頭火車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 31%

Pace: 02'22" / 02'37" / 02'28" / 02'17" / 03'39" / 02'16" / 02'05" / 02'05" / 02'09" / 02'07" / 02'08" / 02'03" / 02'00" / 02'03" / 01'46" / 01'57" / 03'35" / 02'02" / 02'06" / 02'04" / 02'04" / 02'04" / 02'45" / 02'24" / 02'28" / 02'22" / 02'00" / 01'50" / 02'13" / 02'52" / 02'01" / 02'20" / 02'27" / 03'03" / 03'04" / 01'39" / 01'37" / 01'31" / 01'51" / 02'10" / 02'07" / 02'32" / 01'25" / 01'48" / 01'53" / 01'55" / 02'05" / 02'09" / 02'06" / 02'43" / 04'25" / 03'58" / 03'24" / 02'40" / 02'03" / 02'21" / 03'10" / 02'30" / 01'22" / 01'15" / 01'18" / 02'59" / 03'15" / 05'49" / 02'30" / 02'33" / 02'27" / 23'20" /

台中

鄧正成

·

10月累積里程 : 96.62 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

如意, Jack 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'22"	00:02'22"
2	02'37"	00:04'59"
3	02'28"	00:07'27"
4	02'17"	00:09'44"
5	03'39"	00:13'23"
6	02'16"	00:15'39"
7	02'05"	00:17'44"
8	02'05"	00:19'49"
9	02'09"	00:21'58"
10	02'07"	00:24'05"
11	02'08"	00:26'13"
12	02'03"	00:28'16"
13	02'00"	00:30'16"
14	02'03"	00:32'19"
15	01'46"	00:34'05"
16	01'57"	00:36'02"
17	03'35"	00:39'37"
18	02'02"	00:41'39"
19	02'06"	00:43'45"
20	02'04"	00:45'49"
21	02'04"	00:47'53"
22	02'04"	00:49'57"
23	02'45"	00:52'42"
24	02'24"	00:55'06"
25	02'28"	00:57'34"
26	02'22"	00:59'56"
27	02'00"	01:01'56"
28	01'50"	01:03'46"
29	02'13"	01:05'59"
30	02'52"	01:08'51"
31	02'01"	01:10'52"
32	02'20"	01:13'12"
33	02'27"	01:15'39"
34	03'03"	01:18'42"
35	03'04"	01:21'46"
36	01'39"	01:23'25"
37	01'37"	01:25'02"
38	01'31"	01:26'33"
39	01'51"	01:28'24"
40	02'10"	01:30'34"
41	02'07"	01:32'41"
42	02'32"	01:35'13"
43	01'25"	01:36'38"
44	01'48"	01:38'26"
45	01'53"	01:40'19"
46	01'55"	01:42'14"
47	02'05"	01:44'19"
48	02'09"	01:46'28"
49	02'06"	01:48'34"
50	02'43"	01:51'17"
51	04'25"	01:55'42"
52	03'58"	01:59'40"
53	03'24"	02:03'04"
54	02'40"	02:05'44"
55	02'03"	02:07'47"
56	02'21"	02:10'08"
57	03'10"	02:13'18"
58	02'30"	02:15'48"
59	01'22"	02:17'10"
60	01'15"	02:18'25"
61	01'18"	02:19'43"
62	02'59"	02:22'42"
63	03'15"	02:25'57"
64	05'49"	02:31'46"
65	02'30"	02:34'16"
66	02'33"	02:36'49"
67	02'27"	02:39'16"
67.8	02'53"	02:41'36"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km