6.1 km | 00:45:14 | 07:22/km日期: 2020-07-24 20:58 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 4638 - 平均步幅: 132 cm
Pace: 26593166'17" / 07'10" / 07'53" / 06'47" / 06'13" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 1000 | 153 / 84 |
2 | | 08'06" (+01'40") | 1002 / 2002 | 155 / 79 |
3 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 3003 | 163 / 88 |
4 | | 06'26" | 1002 / 4005 | 163 / 95 |
5 | | 09'15" (+02'49") | 14 / 4020 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.96 km NIKE Turbo 2(白) 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26593166'17" | 443219:26'17" |
2 | 07'10" | 443219:33'27" |
3 | 07'53" | 443219:41'20" |
4 | 06'47" | 443219:48'07" |
5 | 06'13" | 443219:54'20" |
6.1 | 01'10" | 443219:55'40" |