米開朗 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
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8.2 km | 00:50:07 | 06:06/km

日期: 2014-10-16 20:19 - 地點: 中山公園 - 天氣: 開始吸到冷空氣了 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 44%

Pace: 06'47" / 06'32" / 05'42" / 06'50" / 05'33" / 06'18" / 05'28" / 05'38" / 06'23" /

今天開始有冷的感覺了~~公園的人也有少一點了，差不多少了1/3吧~~

今天難得Henry有來跑，不過其他人都沒來，這是什麼狀況啊 ><"

一開始跑就覺得空氣有點冷，鼻子吸氣感覺有點不那麼舒服了~~是冬天快來了嗎?

今天晚餐時間沒有很餓，幾個同事就都拿水果餐，我也拿一份回宿舍吃，吃完還真的沒什麼感覺，好像沒吃一樣，果然去到公園就肚子餓了><"，跑沒幾圈就感覺腳很重，跑不太起來，加速也加不太出來，想說就模擬跑馬時的無力感吧~~哈~~

提一下Henry，不知道他合歡山跑完是不是受傷了，昨天跑沒幾圈就當步兵了 ><"

10月累積里程 : 100.88 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1392.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, Shanbao Wu 和其他 60 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'32"	00:13'19"
3	05'42"	00:19'01"
4	06'50"	00:25'51"
5	05'33"	00:31'24"
6	06'18"	00:37'42"
7	05'28"	00:43'10"
8	05'38"	00:48'48"
8.2	06'23"	00:50'07"

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