5.3 km | 00:36:53 | 06:56/km日期: 2020-07-24 05:46 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 07'22" / 07'28" / 06'34" / 06'46" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 313 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 171.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'22" | 00:14'03" |
3 | 07'28" | 00:21'31" |
4 | 06'34" | 00:28'05" |
5 | 06'46" | 00:34'51" |
5.3 | 06'32" | 00:36'54" |