9.0 km | 00:55:04 | 06:05/km日期: 2020-07-18 20:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 05'33" / 06'03" / 05'54" / 06'22" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'24" / 52'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 1000 | 168 / 92 |
2 | | 05'43" | 1002 / 2003 | 173 / 101 |
3 | | 06'10" (+00'27") | 1001 / 3005 | 174 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1002 / 4007 | 174 / 96 |
5 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 5008 | 168 / 89 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1001 / 6009 | 172 / 98 |
7 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 7010 | 173 / 98 |
8 | | 05'49" (+00'06") | 1001 / 8012 | 173 / 99 |
9 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 9013 | 171 / 91 |
10 | | 05'27" | 27 / 9040 | 146 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'33" | 00:11'49" |
3 | 06'03" | 00:17'52" |
4 | 05'54" | 00:23'46" |
5 | 06'22" | 00:30'08" |
6 | 05'54" | 00:36'02" |
7 | 05'49" | 00:41'51" |
8 | 05'43" | 00:47'34" |
9 | 05'24" | 00:52'58" |
9.0 | 51'20" | 00:55'04" |