王冠翔；Sean 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

6.0 km | 00:31:12 | 05:11/km

日期: 2014-10-17 18:54 - 地點: 台北田徑場熱身場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'56" / 25'46" / 05'13" / 05'09" / 04'44" / 04'00" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+02'31")

1000 / 1000

2

05'35"

(12'05")

05'35" (+01'36")

1000 / 2000

3

05'13"

(17'18")

05'13" (+01'14")

1000 / 3000

4

05'08"

(22'27")

05'08" (+01'09")

1000 / 4000

5

04'44"

(27'11")

04'44" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

王冠翔；Sean

·

EMBA接力賽前最後熱身
與游永慶學長相約台北田徑場熱身場
6k赤足輕鬆跑

10月累積里程 : 235.01 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

WUL, 餃餃和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	25'46"	00:32'42"
3	05'13"	00:37'55"
4	05'09"	00:43'04"
5	04'44"	00:47'48"
6	04'00"	00:51'48"
6.0	02'46"	00:51'50"

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