4.0 km | 00:30:20 | 07:34/km日期: 2020-07-22 18:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'24" / 09'08" / 07'09" / 07'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 09'08" | 00:15'32" |
| 3 | 07'09" | 00:22'41" |
| 4 | 07'05" | 00:29'46" |
| 4.0 | 08'00" | 00:29'50" |
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