4.4 km | 00:44:04 | 10:05/km日期: 2020-07-22 05:06 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'53" / 10'02" / 13'08" / 09'05" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'08" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 367 / 4367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 373.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 10'02" | 00:19'55" |
| 3 | 13'08" | 00:33'03" |
| 4 | 09'05" | 00:42'08" |
| 4.4 | 05'15" | 00:44'04" |
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