10.0 km | 01:16:56 | 07:40/km日期: 2020-07-22 05:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 07'04" / 07'08" / 07'49" / 07'34" / 07'57" / 07'51" / 08'12" / 07'47" / 08'15" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'03") | 1009 / 1009 | 153 / 92 |
2 | | 06'59" | 1002 / 2011 | 155 / 92 |
3 | | 07'12" (+00'13") | 1008 / 3019 | 155 / 89 |
4 | | 07'41" (+00'42") | 1009 / 4029 | 157 / 82 |
5 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 5029 | 159 / 83 |
6 | | 07'58" (+00'59") | 1004 / 6034 | 160 / 77 |
7 | | 07'52" (+00'53") | 1002 / 7036 | 158 / 80 |
8 | | 08'08" (+01'09") | 1000 / 8037 | 161 / 75 |
9 | | 07'44" (+00'45") | 1004 / 9042 | 155 / 83 |
10 | | 08'10" (+01'11") | 1007 / 10049 | 159 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'04" | 00:14'05" |
3 | 07'08" | 00:21'13" |
4 | 07'49" | 00:29'02" |
5 | 07'34" | 00:36'36" |
6 | 07'57" | 00:44'33" |
7 | 07'51" | 00:52'24" |
8 | 08'12" | 01:00'36" |
9 | 07'47" | 01:08'23" |
10 | 08'15" | 01:16'38" |
10.0 | 11'34" | 01:16'56" |