Kent Jiang 2020/07/22 訓練日誌

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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Kent Jiang

2.3 km | 00:17:59 | 07:47/km

日期: 2020-07-22 23:28 - 地點: 隨便繞繞 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'35" / 07'59" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

07'59"

(15'34")

07'59" (+00'25")

1000 / 2000

02'25"

(17'59")

07'46" (+00'12")

311 / 2311

桃園

Kent Jiang

留言

有人養的狗比野狗還可怕～一隻理過毛的狗(秋田)遠遠地就一直朝我走過來～還我只能拿起拖鞋指著牠～慢慢倒退走～實在摸不清牠到底要幹嘛？

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 82.03 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 29.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'59"	00:15'34"
2.3	07'45"	00:17'59"

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