世豪🇹🇼 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

世豪🇹🇼 新北市
ID 210919

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 01:02:22 | 11:34/km

日期: 2020-07-21 22:43 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'34" / 11'24" / 10'51" / 10'49" / 11'11" / 16'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'01" (+01'18")

1015 / 1015

2

10'56"

(23'09")

10'50" (+00'07")

1009 / 2025

3

11'42"

(34'51")

10'43"

1091 / 3116

4

10'44"

(45'35")

10'46" (+00'03")

996 / 4112

5

11'38"

(57'13")

11'37" (+00'54")

1000 / 5113

6

04'54"

(01:02'07")

12'32" (+01'49")

390 / 5503

7月累積里程 : 199.32 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 張文義和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

世豪🇹🇼 早安！運動愉快😄

2020-07-22 10:18 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動愉快，動動流汗舒心愉悅，加油，加油

2020-07-22 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'24"	00:22'58"
3	10'51"	00:33'49"
4	10'49"	00:44'38"
5	11'11"	00:55'49"
5.5	12'30"	01:02'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"