Yi Hsuan Weng 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsuan Weng 基隆
ID 475315

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:45:25 | 11:14/km

日期: 2020-07-19 17:41 - 地點: 基隆市外木山濱海步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'33" / 10'58" / 09'11" / 09'45" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'27"

993 / 993

2

10'58"

(19'22")

11'01" (+02'34")

994 / 1988

3

09'20"

(28'42")

09'12" (+00'45")

1012 / 3000

4

09'45"

(38'27")

09'43" (+01'16")

1002 / 4003

5

00'17"

(38'44")

09'19" (+00'52")

30 / 4034

基隆

Yi Hsuan Weng

·

基隆

Yi Hsuan Weng

·

想不到已經這麼久沒跑了😌
本月第四跑~~

第一次這個時間跑海邊，滿舒服的，就是人多了點

7月累積里程 : 24.59 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

曹原彰, 翁鏦鎮和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yi Hsuan Weng 沒哥那麼高調..😌

2020-07-22 07:20 ·

1 個人推

曹原彰我都有穿衣服跑啊！

2020-07-22 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	10'58"	00:19'31"
3	09'11"	00:28'42"
4	09'45"	00:38'27"
4.0	08'18"	00:38'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km