K S Liang 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.7 km | 00:27:45 | 05:53/km

日期: 2020-07-21 17:41 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5006 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'13" / 05'57" / 05'44" / 05'43" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'28")

1005 / 1005

181 / 89

2

05'57"

(12'10")

05'54" (+00'12")

1006 / 2012

182 / 92

3

05'44"

(17'54")

05'43" (+00'01")

1002 / 3014

181 / 96

4

05'43"

(23'37")

05'42"

1001 / 4015

179 / 97

5

04'08"

(27'45")

05'47" (+00'05")

714 / 4729

176 / 97

7月累積里程 : 113.23 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'44"	00:17'54"
4	05'43"	00:23'37"
4.7	05'47"	00:27'45"

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