14.2 km | 01:17:12 | 05:26/km日期: 2020-07-19 05:02 - 總爬升: 135 m - 地點: 羅東運動公園及周圍自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 05'41" / 05'18" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'21" / 05'12" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 05'09" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'41") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'28" (+00'15") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'21" (+00'08") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'32" (+00'19") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'13" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'24" (+00'11") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'19" (+00'06") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 05'18" (+00'05") | 1309 / 14184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
368.93 km 
Under Armour Micro G Pursuit 累積 :
1625.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'41" | 00:11'46" |
| 3 | 05'18" | 00:17'04" |
| 4 | 05'27" | 00:22'31" |
| 5 | 05'27" | 00:27'58" |
| 6 | 05'20" | 00:33'18" |
| 7 | 05'31" | 00:38'49" |
| 8 | 05'30" | 00:44'19" |
| 9 | 05'21" | 00:49'40" |
| 10 | 05'12" | 00:54'52" |
| 11 | 05'23" | 01:00'15" |
| 12 | 05'19" | 01:05'34" |
| 13 | 05'24" | 01:10'58" |
| 14 | 05'09" | 01:16'07" |
| 14.2 | 05'58" | 01:17'13" |
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