校園：3.5km
操場：2.1km(第四跑道)
前半段跑校園時有好姐妹一起陪跑，抓著echo的速度跑完校園，雖然比平常速度慢一點點但是很適合讓我當半馬的配速參考 ; 後半段到操場繼續跑試試自己的體能，很好有跑完目標五圈：）在第三圈開始身體感到很輕鬆很有體力，我想應該是我的撞牆期過了吧，所以開始邁開步法加速跑，剛好跑完第五圈這個輕鬆的感覺沒了身體也開始疲憊，今天跑完感覺真好！^^好像回到以前練長泳的感覺了～～～