7.4 km | 01:05:41 | 08:53/km日期: 2020-07-21 07:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'28" / 08'14" / 08'51" / 27'53" / 02'13" / 03'10" / 05'00" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+06'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'53" (+21'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'07" | 387 / 7387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'14" | 00:17'42" |
3 | 08'51" | 00:26'33" |
4 | 27'53" | 00:54'26" |
5 | 02'13" | 00:56'39" |
6 | 03'10" | 00:59'49" |
7 | 05'00" | 01:04'49" |
7.4 | 01'14" | 01:05'18" |