13.0 km | 01:24:08 | 06:28/km日期: 2020-07-19 20:08 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 16068 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'46" / 06'31" / 06'18" / 06'47" / 06'30" / 06'21" / 06'32" / 06'13" / 06'29" / 06'29" / 05'53" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'38") | 1006 / 1006 | 189 / 80 |
2 | | 06'30" (+00'37") | 1001 / 2007 | 192 / 79 |
3 | | 06'43" (+00'50") | 1005 / 3012 | 190 / 78 |
4 | | 06'30" (+00'37") | 1001 / 4013 | 192 / 79 |
5 | | 06'19" (+00'26") | 1006 / 5020 | 191 / 82 |
6 | | 06'42" (+00'49") | 1002 / 6022 | 191 / 78 |
7 | | 06'29" (+00'36") | 1002 / 7024 | 190 / 80 |
8 | | 06'21" (+00'28") | 1006 / 8031 | 192 / 81 |
9 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 9032 | 191 / 80 |
10 | | 06'16" (+00'23") | 1002 / 10034 | 191 / 83 |
11 | | 06'26" (+00'33") | 1006 / 11041 | 191 / 81 |
12 | | 06'25" (+00'32") | 1009 / 12050 | 188 / 82 |
13 | | 05'53" | 1006 / 13057 | 189 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.74 km mizuno WAVE SONIC 累積 :
1175.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 06'46" | 00:19'50" |
4 | 06'31" | 00:26'21" |
5 | 06'18" | 00:32'39" |
6 | 06'47" | 00:39'26" |
7 | 06'30" | 00:45'56" |
8 | 06'21" | 00:52'17" |
9 | 06'32" | 00:58'49" |
10 | 06'13" | 01:05'02" |
11 | 06'29" | 01:11'31" |
12 | 06'29" | 01:18'00" |
13 | 05'53" | 01:23'53" |
13.0 | 16'53" | 01:24'08" |