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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
134.6 km
|
07:46:11
|
17.3 km/h
日期:
2020-07-19 04:29
-
總爬升:
1206 m
-
踏頻:
69
-
卡路里:
4149 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'53"
(17'53")
16.82 (-8.35)
5000 / 5000
2
18'50"
(36'43")
15.93 (-9.25)
5000 / 10000
3
15'40"
(52'23")
19.15 (-6.03)
5000 / 15000
4
14'05"
(01:06'29")
21.30 (-3.87)
5000 / 20000
5
11'55"
(01:18'25")
25.17
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'03"
(01:31'28")
23.08 (-2.10)
5000 / 30000
7
14'54"
(01:46'23")
20.22 (-4.95)
5000 / 35000
8
12'31"
(01:58'55")
24.00 (-1.17)
5000 / 40000
9
18'20"
(02:17'15")
16.36 (-8.81)
5000 / 45000
10
17'54"
(02:35'10")
16.82 (-8.35)
5000 / 50000
11
23'04"
(02:58'14")
13.04 (-12.13)
5000 / 55000
12
06'13"
(03:04'28")
9.40 (-15.78)
975 / 55975
13
14'28"
(03:18'57")
8.29 (-16.88)
1997 / 57973
14
00'01"
(03:18'58")
0
0 / 57973
15
00'04"
(03:19'02")
1.04 (-24.13)
1 / 57974
16
18'28"
(03:37'31")
16.29 (-8.89)
5000 / 62974
17
18'28"
(03:56'00")
16.29 (-8.89)
5000 / 67974
18
20'19"
(04:16'19")
14.81 (-10.36)
5000 / 72974
19
21'45"
(04:38'05")
13.79 (-11.38)
5000 / 77974
20
13'20"
(04:51'26")
22.50 (-2.67)
5000 / 82974
21
20'24"
(05:11'50")
14.75 (-10.42)
5000 / 87974
22
12'43"
(05:24'34")
23.68 (-1.49)
5000 / 92974
23
18'00"
(05:42'35")
16.67 (-8.51)
5000 / 97974
24
18'30"
(06:01'05")
16.22 (-8.96)
5000 / 102974
25
17'18"
(06:18'24")
17.39 (-7.78)
5000 / 107974
26
14'07"
(06:32'32")
21.30 (-3.87)
5000 / 112974
27
19'53"
(06:52'25")
15.13 (-10.05)
5000 / 117974
28
17'07"
(07:09'33")
17.56 (-7.61)
5000 / 122974
29
12'37"
(07:22'11")
23.84 (-1.33)
5000 / 127974
30
18'35"
(07:40'46")
16.14 (-9.03)
5000 / 132974
31
05'24"
(07:46'11")
18.00 (-7.17)
1623 / 134598
7月累積里程 :
562.05 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.3
-7.9 %
2
12.7
1.0 %
3
23.1
1.0 %
4
15.8
1.0 %
5
2.1
-1.3 %
6
18.2
1.0 %
7
17.8
-0.1 %
8
23.4
-0.2 %
9
10.8
-0.4 %
10
17.1
-0.2 %
11
26.9
-0.1 %
12
23.8
-0.1 %
13
14.6
3.5 %
14
12.5
-1.3 %
15
29.8
-0.1 %
16
27.5
1.0 %
17
25.9
-0.2 %
18
3.5
13.8 %
19
20.9
-0.5 %
20
26.1
1.3 %
21
28.8
1.0 %
22
23.4
2.4 %
23
23.7
4.0 %
24
26.9
-0.1 %
25
24.0
2.0 %
26
23.8
1.5 %
27
22.8
1.0 %
28
23.2
1.0 %
29
21.2
-1.5 %
30
24.0
1.6 %
31
24.7
-0.3 %
32
25.4
1.8 %
33
24.8
1.0 %
34
11.2
1.0 %
35
25.5
3.0 %
36
19.6
1.6 %
37
29.0
1.0 %
38
26.7
-0.6 %
39
23.4
1.7 %
40
23.4
1.6 %
41
27.3
-0.4 %
42
23.8
1.5 %
43
21.3
1.4 %
44
15.9
-0.5 %
45
2.0
-9.2 %
46
6.7
-0.6 %
47
22.4
1.0 %
48
25.2
1.2 %
49
13.7
1.6 %
50
22.0
2.0 %
51
8.0
6.1 %
52
23.1
1.7 %
53
1.5
2.0 %
54
19.3
4.2 %
55
18.4
1.8 %
56
7.5
5.5 %
57
15.5
-0.8 %
58
3.3
4.8 %
59
12.4
3.4 %
60
14.2
5.7 %
61
18.8
3.8 %
62
18.5
3.0 %
63
22.9
-2.2 %
64
33.0
-5.0 %
65
1.2
7.0 %
66
18.5
3.4 %
67
29.5
-4.2 %
68
22.6
-2.7 %
69
20.2
4.5 %
70
17.9
2.9 %
71
16.7
3.9 %
72
19.5
-3.8 %
73
8.1
6.1 %
74
8.7
4.9 %
75
22.0
2.0 %
76
16.3
3.8 %
77
21.3
-2.4 %
78
1.2
12.8 %
79
3.3
-4.9 %
80
28.1
-3.3 %
81
27.1
-2.7 %
82
36.0
-5.2 %
83
17.0
-6.4 %
84
16.7
2.2 %
85
22.1
2.0 %
86
14.0
2.9 %
87
7.3
-2.7 %
88
7.1
-14.1 %
89
16.1
-5.0 %
90
36.4
-3.6 %
91
22.5
-1.5 %
92
34.6
-2.0 %
93
34.0
-1.9 %
94
4.9
-3.3 %
95
32.1
-3.0 %
96
28.6
-1.2 %
97
6.7
-1.0 %
98
1.0
-1.8 %
99
16.1
1.7 %
100
9.8
1.0 %
101
23.4
2.0 %
102
16.5
-1.2 %
103
25.0
-0.7 %
104
23.5
-0.7 %
105
23.7
4.1 %
106
9.5
8.8 %
107
18.3
2.3 %
108
22.2
-1.2 %
109
23.7
1.5 %
110
21.7
1.2 %
111
22.0
1.5 %
112
20.7
-0.5 %
113
18.6
-0.7 %
114
24.3
-1.2 %
115
25.0
1.3 %
116
23.5
1.0 %
117
21.3
-0.8 %
118
6.2
-3.0 %
119
23.1
-0.8 %
120
21.8
-1.1 %
121
22.9
-1.0 %
122
9.3
-3.0 %
123
22.6
-0.7 %
124
24.2
1.0 %
125
24.2
-0.6 %
126
24.2
-1.8 %
127
23.2
-1.4 %
128
22.6
-1.5 %
129
22.6
-0.6 %
130
20.8
-1.0 %
131
10.3
-5.8 %
132
20.0
2.0 %
133
11.5
-2.2 %
134
21.6
-1.2 %
134.6
14.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
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09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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王聖欣
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10.3 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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4.5 km
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|
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1.5 km
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Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
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