9.6 km | 01:01:42 | 06:26/km日期: 2020-07-19 19:47 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 07'03" / 05'50" / 06'14" / 06'04" / 06'19" / 06'17" / 06'25" / 06'47" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'40") | 1572 / 1572 |
2 | | 06'19" | 8000 / 9572 |
3 | | 12'27" (+06'08") | 8 / 9580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 237.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'03" | 00:13'35" |
3 | 05'50" | 00:19'25" |
4 | 06'14" | 00:25'39" |
5 | 06'04" | 00:31'43" |
6 | 06'19" | 00:38'02" |
7 | 06'17" | 00:44'19" |
8 | 06'25" | 00:50'44" |
9 | 06'47" | 00:57'31" |
9.6 | 07'14" | 01:01'43" |